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身体中的雌性激素分泌量增加,皮肤有弹性,肤色明亮,头发也变得有光泽,精力及敏锐性也都达到顶峰!要美化自己,首先要了解一下自己的肌肤,是干性中性还是油性?2、双腿屈膝,令大腿与小腿成90度,用双手握住弹力带的两端将其绷直,放于骨盆下方,大腿根的位置,双手拉紧两端后,缓缓向上抬起臀部并离地,尽量令大腿与上身连成直线,同时两手向下绷紧弹力带,令两个部位形成互相相反的施力方向。

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