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动作一:平躺在地板上,你的双腿与上体成90度角,抬起上面的双腿往上提,注意你的两只脚尽量往上提。解决之道:洗头时水温不要高于40摄氏度,否则会破坏头皮表层保护膜,引发头屑。那不是等于大量的卡路里吗?

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